防秋燥辅食推荐 一、莲藕 1.藕泥 适合月龄:6个月以上宝宝。 食材:莲藕 制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,上锅蒸熟后,用小勺捣成泥状即可。 2.藕梨汁 适合月龄:12个月以上宝宝。 食材:莲藕、白糖(可不添加) 制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,用料理机打碎,去渣取汁后,即可给宝宝饮用。 Tips:莲藕甜且脆,生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳,尤其适合秋燥上火的宝宝食用。熟食莲藕能够由凉性转温性,健脾益胃,如果宝宝的脾胃虚弱可熟食莲藕。 二、南瓜 1.南瓜泥 适合月龄:6个月以上宝宝。 制作方法:取适量南瓜洗净去皮,将南瓜切成小块后,上锅蒸熟至软烂,之后用小勺将南瓜捻成泥即可。